نظام غذائي لمدة أربعة أسابيع

نظام غذائي لمدة 4 أسابيع هي اتباع نظام غذائي فريد من نوعه، الذي يقوم ليس فقط على استهلاك السعرات الحرارية المنخفضة، ولكن بدلا من ذلك على العمليات الكيميائية المحددة التي تحدث في جسم الإنسان. هذا هو السبب في اتباع نظام غذائي لمدة 4 أسابيع ويتطلب الامتثال الصارم لجميع المتطلبات دون الخروج منه خطوة واحدة وعلى أي حال، لم يتغير أي شيء. خلاف ذلك، يمكنك الجلوس على النظام الغذائي لمدة أربعة أسابيع، ولم تحصل على أي فائدة على الاطلاق. وحتى الآن، 

إذا كنت قررت فجأة أن تحذف من القائمة الخاصة بك، وهو منتج لبعض أسباب واضحة، فقط أنت، واتباع نظام غذائي لمدة 4 أسابيع ويحظر استبدالها بأخرى. نظام غذائي لمدة 4 أسابيع المطلوبة لشرب الكثير من السوائل المختلفة. نظام غذائي لمدة 4 أسابيع يوصي طبخ الخضروات الطازجة بالضرورة في الماء العادي، ولكن ليس في مرق الغنية، على أقل تقدير، فإنه يمكن إضافة قليل من الملح أو الفلفل، والبهارات المختلفة الأخرى، والقليل من الثوم أو البصل.

نظام غذائي لمدة 4 أسابيع هي توصية أخرى مهمة - لا حاجة إلى أي شيء لإضافة الخضار المختلفة أو الدهون الحيوانية عديدة. في أي وقت على الاطلاق يمكنك شرب كميات غير محدودة من القهوة أو الشاي الأسود، على الرغم تماما دون إضافة الحليب أو السكر، على الرغم من أنه من الممكن استخدام بديل السكر. إذا كنت بعد وجبة الطعام لا تزال هناك جائع، ثم النظام الغذائي لمدة 4 أسابيع سمح لتناول أي خضار. على سبيل المثال، يجب أن يكون خيار جيد لائقا والجزر الطازج، ولكن علينا أن نتذكر أنه بعد وجبة الماضي ينبغي أن يكون دائما لا يقل عن 2 ساعة. إذا كنت تريد دائما أن تعرف وزنك بدقة والذهاب لمشاهدة له بعناية، وسوف تحتاج إلى أن يكون وزنه فقط 1 مرة في اليوم الواحد. نظام غذائي لمدة 4 أسابيع هي القاعدة: إذا انقطع فجأة نظامه لسبب ما عند نقطة معينة، لا يمكنك ثم نبدأ من مكان جدا حيث يمكنك إجراء التوقف في حالات الطوارئ. يجب أن تبدأ النظام الغذائي لمدة 4 أسابيع الأولى. هذا ينطبق أيضا على معظم تلك الحالات، عند إجراء أي خطأ. واتباع نظام غذائي لمدة 4 أسابيع يكون أفضل حتى لو كان بالإضافة إلى ذلك، عليك الانخراط في أنشطة بدنية معينة. بعد تخرجه من نظام الامتثال، وسوف تشعر أنك تشبع أكثر وضوحا بكثير من حجم صغير من احتياجاتها الغذائية، سوف تملأ المعدة من قبل وقت أسرع كثيرا يرجع ذلك إلى حقيقة أن انخفض قليلا هو في الحجم. يمكن أن تساعدك على تتبع النظام الغذائي الخاص بك متوازن لمدة شهرين، ولكن إذا كنت من المرجح أن تستهلك لا بأس به من السعرات الحرارية المعتدلة والأطعمة الحلوة جدا