احدث موضة احذية 2012 اجمل احذية 2012

احدث موضة احذية 2012 اجمل احذية 2012

Read More

ماهي اعراض ومضاعفات الحصوات المرارية؟

ماهي اعراض ومضاعفات الحصوات المرارية؟
إن وجود حصوات بالمرارة ممكن أن يؤدى إلى الأعراض والمضاعفات الآتية:

١- المغص المرارى:
ألم فى المنطقة العليا من البطن فى المنتصف والجانب الأيمن لا يمكن تحديد مكانه بدقة، متوسط إلى شديد جدا، وينتقل إلى الظهر حول الجانب الأيمن، وقد يكون مصحوباً بميل للقىء أو قىء متكرر، ويستمر فترة محدودة غالبا ما تكون من 3-4 ساعات ولا يستمر أكثر من 8 ساعات. وينتهى بمرور هذا الوقت أو بالمسكنات القوية جدا فقط. والمغص المرارى ينتهى فجأة ويعود المريض بعده إلى حالته الطبيعية تماما.

Read More

افضل الطرق لعمل بخار للبشرة

بشرتك لا تحتاج منك إلى ترطيبها بالكريمات المتطورة ، أو تنظيفها افضل الطرق لعمل بخار للبشرة
بلوسيونات ملطفة ، بل تحتاج إلى تدليل وتخصيص بعض الوقت لتحصلى على بشره نضره ورائعه الجمال والنعومة.

أول خطوة عليك القيام بها هي تنظيف بشرتك جيدا، في الوقت الذي
تغلين فيه بعض الماء. بعد ذلك صبي الماء المغلي في إناء نظيف ،
وأضيفي إليه قطرة زيت من نوع يناسب نوع بشرتك (زيت إكليل الجبل
مثلا أو الخزامى أو النعنع).

Read More

افضل الطرق للعناية بالفم وطرق التخلص من الرائحة الكريهة

هام : العناية الكاملة بالفم وطرق التخلص من الرائحة الكريهة اولا : التخلص من رائحة الفم الكريهة افضل الطرق للعناية  بالفم وطرق التخلص من الرائحة الكريهة ، 

1- تناول الطعام غير المطهى لمدة خمسة ايام متواصلة : وتناول 50% من طعامك على الاقل من دون طهى يوميا.

2- تجنب الاطعمة المتبلة التى قد تعلق رائحتها بالفم لساعات.

3- تجنب الانشوجا والجبن الازرق وجبن الركفورد والبسطرمة والبصل والثوم والتونا.. لانها تترك زيوتا بالفم يمكن أن تصدر روائح لمدة قد تصل الى يوم كامل.

4- الصيام العلاجى لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لازالة السموم من الجسم .

5- اغسل اسنانك و لسانك بعد كل وجبة.

6- استبدل فرشاة الاسنان الخاصة بك كل شهر وذلك لمنع تكاثر البكتيريا بها واحرص على وضعها فى ماء الاكسجين او مستخلص بذور الجريب فروت لتقتل الميكروبات.

7- استخدام غسول الفم الغنى بالكلوروفيل يوميا.

Read More

ماسكات تنظيف البشرة أقنعة طبيعية

تنظيف البشرة أقنعة طبيعية ماسكات تنظيف البشرة أقنعة طبيعية

عتبر الوصفات الطبيعية من أسهل الطرق التي تستخدم لتنظيف البشرة مهما كان نوعها وذلك لأنها  

Read More

أفضل أطعمة تقوية العظام .. أحرصى على تناولها

أفضل أطعمة تقوية العظام .. أحرصى على تناولها تقوية العظام أمر هام لكل امرأة للوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام الذي يعد مرض صامتلا تشعر به حواء إلا بعد أن تتفاقم أعراضه ، فتصبح العظام هشة وقابلة للكسر بسرعة، خاصة بعد تجاوز سن الأربعين.

لذلك ينصحك الأطباء بالاهتمام بصحة العظام من سن مبكرة وتناول الأطعمة التي تقويها وتحافظ على سلامتها، فما نأكله يلعب دوراً مهماً في تقوية عظامنا ، وبصفة خاصة تناول كميات مناسبة من الكالسيوم (ألف ملليغرام بالنسبة للراشدين في الفئة العمرية 19 ــ 50 عاماً) وفيتامين (د) (200 وحدة للراشدين الفئة العمرية 12 ــ 50 عاماً) لأن ذلك مهم بالنسبة للعظام، وإليكِ قائمة لمصادر لذيذة للحصول على الوقاية والحماية المطلوبة بحسب جريدة “القبس”.
الماغنسيوم

Read More

تعرفي على فيتامين «بي1» B1 وأهميته ؟

المعروف أيضا باسم «الثيامين»، هو فيتامين من مجموعة فيتامينات «بي» وهو قابل للذوبان في الماء.

فيتامين «بي1»

تحتاج أجسامنا إلى فيتامين «بي1» لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، فهو مهم في التمثيل الغذائي للغلوكوز، كما يلعب فيتامين «بي1» دورا مهما أيضا في وظائف الأعصاب والعضلات والقلب. تصنف الفيتامينات اعتمادا على المواد التي تذوب فيها. وهناك نوعان أساسيان من الفيتامينات؛ فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون. وتحمل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء إلى الجسم عبر مجرى الدم، ويتم التخلص من مقدار الفيتامينات التي لم يستفد منها الجسم، في البول. ولهذا، فنحن نحتاج لإمدادات دائمة بفيتامين «بي1»، فنحن نحتاج إلى استهلاكه يوميا.

Read More